股指期货是一种金融衍生工具，允许投资者在不持有标的股票的情况下对股市进行投机或套期保值。与股票交易相比，股指期货具有杠杆效应，可以放大收益，但同时也会放大风险。降低建仓成本至关重要。

降低建仓成本的方法

1. 选择合适的合约

不同的股指期货合约具有不同的合约乘数，代表每张合约所代表的标的股票数量。合约乘数较小的合约，每张合约的建仓成本较低。例如，沪深300股指期货的合约乘数为300元，而中证500股指期货的合约乘数为500元。

2. 缩小交易规模

交易规模越小，建仓成本越低。投资者可以根据自己的资金实力和风险承受能力，选择合适的交易规模。例如，资金较少的投资者可以考虑交易1-2张合约，而资金较多的投资者可以考虑交易5-10张合约。

3. 利用期货公司优惠

一些期货公司会提供手续费优惠或返佣活动。投资者可以货比三家，选择手续费较低的期货公司。例如，某期货公司提供手续费返佣，每笔交易可以返还一定比例的手续费。

4. 提高资金利用率

提高资金利用率可以降低建仓成本。投资者可以通过融资融券等方式，放大资金使用效率。例如，融资融券可以使投资者在不追加资金的情况下，扩大交易规模。融资融券会产生利息费用，投资者需要权衡利弊。

5. 使用限价单

限价单是指投资者指定交易价格的交易单。当市场价格达到投资者指定的限价时，交易才会执行。使用限价单可以避免滑点，降低建仓成本。例如，投资者以3000元的限价买入沪深300股指期货，当市场价格涨至3000元时，交易才会执行。

6. 寻找交易机会

股指期货市场波动较大，会出现各种交易机会。投资者可以寻找合适的交易机会，在市场波动较大的时候，通过做多或做空来获取收益。例如，当股市大幅下跌时，投资者可以通过做空股指期货来获利。

7. 止损离场

止损离场是控制风险的重要手段。投资者可以设置止损点，当市场价格触及止损点时，自动平仓离场。止损可以防止亏损进一步扩大，降低建仓成本。例如，投资者以3000元买入沪深300股指期货，设置止损点为2900元。当市场价格跌至2900元时，交易自动平仓，亏损100元。

股指期货建仓成本可以通过选择合适的合约、缩小交易规模、利用期货公司优惠、提高资金利用率、使用限价单、寻找交易机会和止损离场等方法降低。投资者需要根据自己的资金实力、风险承受能力和市场环境，选择合适的策略，降低建仓成本，提高交易效率。