期货总持仓没有了没了是指所有投资者在期货市场中的持仓合约全部平仓或清算，导致市场上没有任何持仓合约存在的状态。这种情况可能发生在某种特殊情况下，比如市场波动大、投资者爆仓等情况。当期货总持仓没有了没了时，将会对市场和投资者造成一定的影响。

影响市场流动性

期货总持仓没有了没了将会导致市场上没有任何交易合约存在，进而影响市场的流动性。流动性不足将会导致市场交易不畅，价格波动大，投资者难以进行交易操作。投资者在这种情况下可能会遭遇滑点现象，无法按照预期价格进行交易，增加了交易风险。

影响投资者心态

期货总持仓没有了没了会对投资者心态造成影响。投资者在市场上无法持有任何合约，可能会感到焦虑和不安，不知道未来市场走势如何。投资者可能会选择暂时退出市场等待市场恢复正常，或者采取更加保守的交易策略。这种情况下，投资者需要保持冷静，避免因为情绪波动而做出错误的决策。

影响市场稳定性

期货总持仓没有了没了将会对市场稳定性产生负面影响。市场上没有任何持仓合约存在，可能会导致市场价格波动大，市场价格发生剧烈变动。这种情况下，投资者可能会出现恐慌性抛售，市场上的交易氛围可能会变得混乱。为了维护市场稳定性，监管机构可能需要采取相应措施，比如暂停交易或者限制交易。

预防措施和建议

为了避免期货总持仓没有了没了造成的风险和影响，投资者可以采取以下预防措施和建议：

1. 严格控制风险，设定止损点和止盈点，合理分配资金。

2. 注意市场风险，避免盲目跟风，理性判断市场状况。

3. 加强风险管理，及时了解市场信息，关注市场动向。

4. 多元化投资，分散风险，降低单一品种的风险。

5. 学习市场知识，提高交易技能，增强应对市场波动的能力。

期货总持仓没有了没了将会对市场和投资者带来一定的影响，投资者需要保持冷静，做好风险控制，合理分析市场状况，以应对市场的变化。通过加强风险管理和提高交易技能，投资者可以更好地规避风险，保障自身利益。